with girls
written by スターメンバー 古澤沙貴
08.Oct.2019

【ライフスタイル】私のストレス解消法/発散法

こんにちは、下村さきです。


仕事に恋愛、友達や近所の人、親戚との人間関係…

毎日普通に暮らしていても、ストレスってたまりますよね。


みなさん、どんなふうに解消されてるんでしょうか?

今回は、私のストレス解消法/発散法について書きます。

ストレス解消法① 甘いものを食べる

もともと甘いものはそれほど好きではなかった私。


少し前までの一番のストレス解消法は、友達や旦那さんとお酒を飲むことでした。

娘を妊娠してから、娘妊娠⇒出産⇒娘授乳期⇒卒乳と同時に息子妊娠⇒出産⇒息子授乳期

と、ずーっとお酒を飲めない状態が続いています。


そして、お酒をやめたと同時に好きになったのが甘いもの。


これ、結構お酒好きの人が言うことなんですが

お酒でとってた糖分を甘いものからとりたくなっちゃうんだとか。

本当かわかりませんが、とにかく私はいま甘いものが大好き!


アイスにケーキ、パフェ、シュークリーム、ティラミス…

頭や体がくたくたになると、甘いもので糖分補給して

「よし、残りも頑張るぞ!」と気合を入れるようにしています。

ストレス解消法② ボディトリートメント

これも妊娠前は旦那さんと2人でしていたのですが、

子どもができてからは一緒に行けないので、それぞれが行くようになりました。


3ヶ月に1回~半年に1回ほど、ボディトリートメントで癒されます。


マッサージだと体結構痛くなりがちなので、


アロマ使って肌をゆっくり撫でてもらって、体の疲れをとることもですが

心を休ませるために行ってます。



エステって言うと、高いイメージあるかもしれませんが、


5,000円くらいからしてくれるところ、たくさんあります。



また、今の私もそうですが、妊娠中とか産後の授乳期は

サービス受けられないことも多いのですが

そういうときは、ヘッドスパとかに行ってます。


すっきりすると

「よし、あれやるぞ!これやるぞ!次行くときまで、またふんばるぞー!!」

って思えるので、大切にしている時間です。

ストレス解消法③ 買い物

最後は、買い物!


ド定番のストレス解消法ですが、実は私…昔は買い物依存症でした。

前の記事に書きましたが
昔の私はクレジットカードでなんでもかんでも買い

お金が足りなくなれば、彼氏を呼び出して買ってもらい

お金を借りて買い、飲みに行き…な生活をしていました。


そこから更生はしたものの、いまだに買い物は大好き!


昔と変わったのは、買う前に

「どこで買うのがいいのか?」

「いつ買うのがいいのか?」

きちんと考えるようになったこと。


ストレス解消法ですが、衝動買いはほぼしません。



そうしているうちにお得な買い物の仕方も覚えてきたので、

買い物の失敗も少なくなりました。


買ったら、これまで持っていたものを手放すことも覚えたので

お部屋が必要以上にあれることもなく、買い物を楽しめるように!



ときどき、どうしようもなく衝動買いしたくなるときは、

自分用ではなく、ギフトを選ぶようにしています。


値段を気にせず買えるのはギフトくらいなので(笑)

自分の楽しみで買い物をしながら、人にも喜んでもらえるギフト、大好きです♡



みなさんは、どんなストレス解消法してるんでしょうか?

良かったら、是非教えてください♡



明日は、仕事に対するこだわりについて書きます。
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