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written by withLab STAR100 エディター 後藤佑里
30.Sep.2019

美容と睡眠 ★


こんばんは♪


今日は珍しくこんな時間まで起きています。


いつもは、子供の寝かしつけ時間に合わせて一緒に21時には寝てしまうのですが。。

今日は子供がすんなり寝てくれたので、起きだしてみました★


ママにとって、子供が寝た後の一人時間は、本当に至福の時以外の

何物でもありません。。


ちなみに、一人至福時間、私はとにかく「自分に優しくする時間」と決めています。

もうストレスのたまる事は、なーーんにもしないで、

とにかくゆっくり好きな事をするの。


でも、やりたい事多すぎてそれってなかなか決められないんだよね(笑)


ストレッチもしたいし、本も読みたいし、録画も見たいし、インスタ見て回りたいし、

友人とLINEもしたいし。。。。



でも、今日はブログを更新する時間と決めたので、ブログを更新しています。

ヒーリング音楽を聴きながら、そしてハーブティを飲みながら。


そうそう、私は美容の観点からも、昼間限られた時間の中で最大限の力を出せるようにする為にも

寝るという事は何より重視していて。

(寝ている時に出されてるメラトニンが肌の再生も促してくれると知ってからは、

 もうほんとに超重視。笑)


寝る前の行動もとても考えるようになりました!


昔は寝る前に日本茶を飲む事が多かったんだけど、最近はハーブティ。


ハーブティは、ノンカフェインだから、眠気を誘ってくれます。


美しい肌を作る為には良い生活習慣が何より大切。


本当はアロマとか焚けたら理想なんだけどな…余裕がない(笑)

でも、たまには買ってみようかな。


きっと皆さんもあると思うけど、自分を大切にする時間って絶対大切だよね。

女性は生まれた時から皆女優って聞いた事ある。

みんな、もっと自分に酔っていいと思う。

誰も見ていない。とことん女としての自分を楽しむべき!


って、こんな事を書いている間に、もうこんな時間か。

もう少しだけ、ストレッチしながら録画を見たら、寝ようかな~。



明日も読んでくれた皆さま全員がHAPPYな一日でありますように。




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