with girls
written by with girls エディター 成田祐里絵
27.Apr.2020

《#うちで過ごそう》ステイホーム中もダイエット♡マイナス18キロを叶える朝スムージー♡

こんばんは

ゆりえです^^


お菓子のどか食いで、15キロ増えた体重が

スルスルと17〜18キロ痩せられたのは


朝食をフルーツやフルーツと野菜のスムージーに変えたこと

夜のアイスクリームを、ロースイーツに変えたこと^^


この2つを、生活に取り入れてから

するすると





本日の、朝スムージーは

ストロベリーココナッツスムージーです^^



バナナ(熟れたもの)・・・・・2本

ミックスベリー(冷凍)・・・・1/2カップ

ココナッツミルク・・・・・・・1/2カップ


ミキサーにかけて、完成です。



朝が弱くて(笑)

朝からご飯をたっぷり食べられない私には、

朝スムージーはとっても飲みやすくて、無理なくすすめることができました^^


朝に、生のフルーツや野菜のスムージーをいただくようにしてから

体温も、34.8から37.0前後へ。

さらに、便秘も改善されたんです。


体調が整って、とても心地よく過ごせるようになりました。

美容は、健康によって支えられているからこそ

いかに自分の身体を労わり、慈しむことができるか♡


それが幸せに、楽しく、痩せられる

ダイエットの秘訣だったようです^^


自分の好きや心地よいをかき集めた、

わたしだけのダイエットライフスタイルで、

心地よく、楽しく、ハッピーに一緒に痩せていきましょう♡


また更新します^^

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