こんにちは♪
インナービューティープランナー のあすかです♪
インナービューティープランナー のあすかです♪
豆乳スープ♪
たまねぎ、まいたけをウォータースチーム（弱火で蒸し煮）
してから、ほうれん草、しょうがを入れて
味噌で味付け。
玉ねぎに含まれるアリシンは、代謝を高め、毛細血管を広げるはたらき
生姜に含まれるショウガオールは、血行促進
ほうれん草に含まれるビタミンEは、血管を拡張させ、血流を促すはたらき
があるため
朝からぽかぽか温まりたいときにぴったり☆
たまねぎ、まいたけをウォータースチーム（弱火で蒸し煮）
してから、ほうれん草、しょうがを入れて
味噌で味付け。
玉ねぎに含まれるアリシンは、代謝を高め、毛細血管を広げるはたらき
生姜に含まれるショウガオールは、血行促進
ほうれん草に含まれるビタミンEは、血管を拡張させ、血流を促すはたらき
があるため
朝からぽかぽか温まりたいときにぴったり☆
お正月に食べた
上生菓子♪
毎年の楽しみ＊
選ぶ時間にときめく(*´∇｀*)
上生菓子♪
毎年の楽しみ＊
選ぶ時間にときめく(*´∇｀*)
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