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written by withLabメンバー あすか
11.Jan.2021

あたたまる☆豆乳スープ

こんにちは♪
インナービューティープランナー のあすかです♪
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豆乳スープ♪

たまねぎ、まいたけをウォータースチーム(弱火で蒸し煮)
してから、ほうれん草、しょうがを入れて
味噌で味付け。

玉ねぎに含まれるアリシンは、代謝を高め、毛細血管を広げるはたらき
生姜に含まれるショウガオールは、血行促進
ほうれん草に含まれるビタミンEは、血管を拡張させ、血流を促すはたらき
があるため
朝からぽかぽか温まりたいときにぴったり☆


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お正月に食べた
上生菓子♪

毎年の楽しみ*
選ぶ時間にときめく(*´∇`*)
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