with girls
written by with girls エディター 成田祐里絵
16.Feb.2020

食べて綺麗になるスイーツでダイエット♩ミックスベリーのお汁粉^^

こんにちは^^


現在マイナス17キロ。

あと4キロ痩せたくてダイエットをしています。


↓現在



本日は、ミックスベリーと無調整豆乳と甘酒で

お汁粉をつくりました。


ミックスベリーと無調整豆乳をミキサーにかけて

お鍋へ。甘味料は甘酒で調整をしていきます。

温まったら完成という、

とーっても簡単ビューティードリングです。


甘味料は、果物の甘みと、玄米甘酒のみ。


甘酒は、”飲む点滴”と呼ばれるほど栄養価が高く、

古代製法の甘酒は低GIでもあり、

発行を止めていない手作りの甘酒は酵母も元気です。


本日は市販の甘酒で作りましたが。笑



ダイエット中でも、甘いおやつは食べたいですよね^^


おやつは心の栄養。

いつも頑張っている自分へのご褒美として欠かせない大切な時間です。

我慢はのちのち大きな反動を生んでしまいかねません。


甘味料や食材を賢く選んで、

おやつを食べなから、綺麗を叶えていきたいですね♩


また更新します。

また^^

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