with girls
written by with girls まい
03.Jun.2020

毎日をもっと幸せに過ごしたい!そんなあなたにオススメのワーク




こんばんは(^^)



今日は、


なんとなく疲れてる時

自分を大切にできてないと感じる時

もっと幸せを感じたい!という時


そんな時にオススメな

簡単なワークをご紹介します♪




必要なものは紙とペンだけ。


やってみると

毎日に少しずつ変化が出て

幸せを感じやすくなるかもしれません⭐︎



 

1)まず、

紙に大きくハートを書きます。





2)最初に

ハートの外側(紙の余白の部分)に

「言われて嫌な言葉」を



次に、ハートの内側に

「言われて嬉しい言葉」を



それぞれ約1分間

書いてみてください。













3)そして、

それぞれの言葉を見ていると

どんな気持ちになるだろう?

と、少し感じてみてください。







4)あなたは普段、

自分自身に対して

「ハートの内側の言葉」と

「ハートの外側の言葉」の

どちらを使っていますか?





どちらの言葉を使っていた方が

ハッピーに過ごせそうでしょう?




真面目で頑張り屋さんな人は

ついつい

自分に厳しい言葉を

かけがちかもしれませんが


そんな人こそぜひ

「言われて嬉しい言葉」を

ご自身にかけてみてください⭐︎



よかったらこのワーク

是非やってみてくださいね 💕



やってみた感想も

教えていただけたらとっても嬉しいです😊



ではでは、

明日も素敵な1日を💐






🐰公式LINEやってます🐰

自分の心を知って

軽やかに生きるヒントを

配信しています。

(今日の記事の内容も、

LINEで先行してお送りしたものです)

ぜひぜひご登録ください♡

 登録はこちら


アメブロはこちら

インスタはこちら




1 件

キーワード

急上昇キーワード

新着記事

あなたへのおすすめ