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written by withLabメンバー 愛梨

罪悪感のないおやつ、集めてみました。

こんにちは、with labメンバーの愛梨です。

今日から9月になりましたね。

個人的に9月は期末月で、数字に追われ仕事が忙しくなる月なので今から恐怖に慄いてます(笑)

そんな忙しい時はついつい甘いものが食べたくなるんですが、ダイエットも気になる、、

というわけで、わたしがよく食べている、いっぱい食べても罪悪感のないおやつを紹介したいと思います。

干し梅

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わたし、この干し梅が大好きです。

お昼にコンビニで甘いものが欲しくなったけど、カロリーが〜って思ってしまう時はこれを買っています。

すっぱすぎなくて、甘くて美味しいから、満足感があります。

1袋34kcalだそうです。全く罪悪感がない。

ドライフルーツ

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カルディではよくこのドライフルーツを買います。

ドライフルーツは美容にも良いと聞くので、家で甘いものが食べたくなった時の為にストックしています。

ドライフルーツコーナーには色々な商品があるけど、特に冒険はせずマンゴーとパイナップルばかり買っています(笑)

オススメのものがあったら教えてほしいです。

マクロビ派

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マクロビ派は最近お気に入りのおやつです。

これも家に常にあります。

身体に良い素材で作られているみたいなので、罪悪感なく食べられます。

少しで満足感があるので、これを食べるようになってからチョコレート食べなくても平気になってきました(笑)

意外と腹持ちも良く、たまに朝ごはんの代わりに食べたりもします。


カロリー高そうな甘いものも大好きなのでよく食べてしまうのですが、

自分の身体と向き合ってちゃんと調整できるのが理想です。

皆さんもぜひ参考にしてみてください。
 
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