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written by with girls あすか
22.Apr.2020

ずっと美肌を叶えるために・・・

ずっと「美肌」を叶えるために・・・

こんにちは♪

インナービューティーダイエットアドバイザーのあすかです。

今回は、ずっと美肌を叶えるために知っておきたいこと
「糖化」についてお伝えします。

糖化とは
体内のたんぱく質が、過剰に摂取した糖質と結合し
老化因子に変化すること
です。
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砂糖漬けにされたんぱく質は、焦げて黄色く劣化したものなので、元の形とはかわってしまい、最終糖化産物として蓄積し、悪影響を及ぼします。
この糖化たんぱく質は、血管や肌の真皮などを固くし、身体中を老化させるといわれてます。

 糖分の摂取でも「摂りすぎ」が問題となります。過剰に摂取した糖質は、体の中のたんぱく質と結びつきます。※食べ物のたんぱく質と結びつくわけではないのです!
■糖化が起きることによるデメリット
シワ・たるみ
動脈硬化が起こり、生活習慣病になる

■糖化を防ぐには・・・
1 糖質を「過剰に」摂取しない(過剰を正常に戻す)
2 野菜などを生で食べる、または低温調理を心掛ける

写真は、体に優しい
一汁三菜です(*´▽`*)

糖化を防ぐことを心がけて
ずっときれいなお肌を目指したい・・・!
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