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written by withLabメンバー 湯川祥子
30.Jul.2018

時間のない朝にピッタリ‟わんぱくサンド”で乗り切ろう!

時間のない朝に作りたい「わんぱくサンド」

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お弁当づくりはいつしていますか?

夜派、朝派の方いらっしゃると思いますが、今回は‟朝”寝坊しても間に合う手抜きに見えない「わんぱくサンド」についてお話させていただきます。

レタスいっぱい定番サンド

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お野菜だけでなくお肉もしっかり食べたい方向け!


【中に入っているもの】
・レタス
・豚肉
・にんじん
・きゅうり


・下にラップを敷く
・トーストした食パンにマーガリンを塗っておく
・トーストの上に斜め切りにしたきゅうり細切りにしてゆでたにんじん、焼いて焼肉のたれを絡ませた豚肉、レタスの順にのせる
・最後にトーストを乗せてはさむ
・ラップで包んで少しなじませてから切る

色鮮やか!しっかりお腹にたまる甘めのサンドイッチ

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油を使わないので、片付けも楽ちん。カラフルで可愛いサンド!

【中に入っているもの】
・かぼちゃ
・きゅうり
・ミニトマト
・にんじん

・下にラップを敷く
・トーストした食パンにマーガリンを塗っておく
・トーストの上にペースト状にして少し砂糖を加えたかぼちゃ、細長く切ったきゅうり、キャロットラぺを乗せてトーストではさむ
・ラップで包んでなじませてから切る
・切った後ににんじんときゅうりの間にトマトを入れ込む

やっぱりタマゴとレタスの最強コンビが好き

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いろんな食材が入っているので、食べごたえ抜群!意外とさっぱりしていて食べやすい味に

【中に入っているもの】
・きゅうり
・にんじん
・タマゴ
・豚肉
・レタス

・下にラップを敷く
・トーストした食パンにマーガリンを塗っておく
・トーストの上に斜め切りしたきゅうりを乗せ、マヨネーズを少量かける。その上に細切りしてゆでたにんじん、切ったゆで卵、ハーブソルトで焼いた豚肉、レタスを重ねてトーストではさむ
・ラップで包んでなじませてから切る


時間がなくても大丈夫!

時間がなくてもトーストした食パンに好きなものを挟んで切るだけの簡単サンドイッチ。
お弁当に持っていくだけでなく、ピクニックやお家の朝食にもなんでも合うのでぜひ試しに作ってみてください。
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