with girls
written by with girls Nanae
30.Dec.2019

お正月太り🥺🍚

年末年始は、つい食べ過ぎて、太っちゃう事多いですよね😋


私は、今年はクリスマスケーキ🎂も我慢して、忘年会のお酒も少量にしました〜🥺 大晦日のご馳走は、しゃぶしゃぶにして、お肉やお魚、お野菜をいっぱい食べて、ご飯は少量に🍚

おせちのご馳走も、大好きなお煮しめと、ブリの照り焼き、蓮根のキンピラと、小さなお餅入りのお雑煮にしようと思ってます!


去年ミス・インターナショナルのセミナーを受けた時、朝にご飯や炭水化物を食べて、昼食と夕食に野菜、肉、魚をたくさん食べるのが良いことを学びました💓


来年は、もっと飛躍の年にしたいので、美味しく食べて、太らない体を目指します〜〜💓



You may have experienced eating too much at a Christmas party, even though you were thinking about gaining weight during the New Year holidays.



When I had seminars of miss international beauty pageant in Japan last year, I learned it's good to have some rice or carbohydrates in the morning then eat lots of vegetable, meat and fish in lunch and dinner.


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