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written by withLabメンバー ゆな

お酒が飲みたい🍺💕

秋冬はなんだか無性にヘコんだり、落ち込んだりしませんか?

私は昨日が正にそんな日でした笑❤

(自粛期間でなければ居酒屋行きたい気分)

仕事しててもざわざわ。

休憩中でもそわそわ。


冬は特に日照時間が関係しているせいか、

幸せホルモンのセロトニンが分泌されにくいそうです(>_<)💙


なんだか調子がパッとしないな~と思ったら

気を付けていること✨✨

・ストレス溜め込まないで、たくさん寝よう!笑

・ダラダラお腹いっぱい食べずに8分目に!

・できれば週2で運動をする

・体を冷やさないようにお風呂に浸かる


もう、とにかく夜は考え事せずに寝ます💛

(疲れきった頭で考えてもいいことない笑)

考えるなら、お日さまが出てる朝~日中に💚


さぁ~明日もfighting❗


 
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