with girls
written by レギュラーメンバー 藤田まき
27.May.2018

総額700円以下!1週間つくおき🍳

総額700円以内でつくおきお弁当🍱

こんばんは☺️
本日はお料理のお話をさせていただきます!



現在、一人暮らしをしながら会社に勤めているんですが、その中💡
最近お料理に力をいれていますᙏ̤̫

社会人1年目の頃は、外食ばかりで...
栄養の事が気になったり、飽きが来てしまったり
またすごくお金がかかる!😵
ということで、役2年前から
基本お家でご飯を作るようにしています🍴

今年に入ってからは、
食生活アドバイザーの勉強とお料理教室にも通い始めました✨

お料理教室はこのような感じに👇

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そして本日は、今週の1週間作り置きをまとめさせていただきます♪
平日はゆっくり作るのが難しいので、
基本週末に作り置きしています😋

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今週は
・手羽先の甘辛煮
・ほうれん草のおひたし
・ほうれん草の胡麻和え
・きんぴらレンコン
・にんじんしりしり
(卵がなかったので、にんじんオンリーで)
・トマトのマリネ
(お弁当の見栄えようにヘタはそのまま)

基本的には日持ちするものを数品つくり
プラス1日1.2品します🍳
胡麻を使うものは、多めにかけると日持ち度がUPしますよ☺️



6品、総額700円でできちゃいます!✨
外食していたころは、お昼だけで週に3000円〜5000円かかっていましたが
これで節約できちゃいます!

節約できるところで節約をして、
ご褒美も兼ねて可愛いお洋服やコスメなど
に投資を☺️

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そして、明日のお弁当🍱

自分の中でお弁当づくりを続けるポイントとして
疲れた日や、辛い時は無理に作らないと決めることで
約2年間続けてできていますᙏ̤̫

今は食べログを見ながら作っていますが
いつか自分のレシピを紹介できるように
なりたいです✨

本日も、ご覧いただきありがとうございます😊🌙
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