with girls
written by with girls あすか
13.Sep.2020

簡単!紅白なます

簡単!紅白なます

こんにちは★
インナービューティープランナーのあすかです。

この夏は、浜崎あゆみさんの曲を
たくさん聴いてます♪
最近は、特に「Who」が好き。

これからもずっとこの歌声が
あなたに届きます様にと
これからもずっとこの歌声が
あなたに届く様にと

╰(*´︶`*)╯♡
おうちにあるもので
紅白なますを作りました♪
おせち料理・・・早い(笑)

にんじんには
お肌に潤いを与えてくれる
栄養素が含まれています★
pattern_1
■材料(2人分)
にんじん(千切り)・・・1/3本(40g)
大根・・・1/8本(70g)

A
酢・・・大さじ2
みりん・・・大さじ1

■作り方
1大根、にんじんの皮をむき千切りにする。
2 Aで和える

調味料は、お酢のみでもOKかなと思います。
ニンジンに含まれるビタミンAは
皮膚、粘膜の健康を維持する役割があります。

全身のほか、呼吸器、消火器などの各組織の機能維持、「免疫作用」など全身の多種多様な生理作用を支えていて
そのため、ビタミンAが不足すると
お肌のかさつき、肌荒れ、気管などの粘膜やウイルスが侵入しやすくなってしまいます。

にんじんを適度に取り入れることで
お肌に潤い、免疫力UPにもつながる★
今、心がけて適量摂取したい食材です♪
6 件

キーワード

急上昇キーワード

新着記事

あなたへのおすすめ