熱中症が話題になっておりますが。
クーラーつけないと！と思って珍しく一日中つけていたら、物の見事に夏風邪をひきました。
頭痛と寒気、それに吐き気。
最初は熱中症かも？と思ったけど…なんか様子が違う。熱を測ったらびみょーな微熱。ああこれは夏風邪だ…とそんな気持ち。
とりあえず温かくして寝るのが一番！
扇風機の風に当たりながら、クーラーつけるときは長袖着て。私が一番いいなと思ったのはレギンス！
一日中クーラーの効いた場所にいると足がだるくなりませんか？知らないうちに冷えているのかも。
ふくらはぎを守りつつ、10分丈を履いておけば足首が温められて、クーラーのだるさも解消されるし冷え対策にもなる気がします。
そんなわけでたっぷり寝てやっと回復しました！
夏バテ気味であんまり食事が進んでいなかったのも原因かも。
気温差が激しいと疲れも大きくなりますから気をつけないと！
人間は30分の間に5度気温差のあるところにいると、体調を崩すそうです。
外とクーラー効いてるところ、場合によっちゃ10度差がある！！
自衛していかないといけませんね。。
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