平日は、毎日ごはんに
オートミール
を食べています！
お昼はどうしても外食になっちゃうので、
ちょっとでも家で食物繊維摂取しなきゃと思い（笑）
色々なアレンジ方法で食べるのですが、
よくやるのはこのパターンのアレンジです。
海苔＋豆乳チーズ＋納豆 です！
好きなものを入れてるだけなんですが、
お腹にいいものばかりになって一石二鳥✨
すべて我流ですが、作り方はこんな感じ↓
①オートミール(適当な量)をお皿に入れる
②海苔とチーズをのせて、全体が浸るくらいぬるま湯を入れる
③600Wで2分レンチン
④レンジからお皿を出して、ちょっと冷ましてるうちに納豆まぜまぜ
⑤納豆もかけて、ぐっちゃぐちゃに混ぜる
見栄えも何もないです😂
ただ、お腹に良くて温かいものを朝に食べると1日頑張れますね〜
オートミールは朝ごはんの用意がちょっと面倒臭い人にもオススメです！
私も面倒臭がりなので！！！！
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