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written by with girls SAYO
26.Jun.2020

プロテインダイエット始めました☺︎❤︎

ロート製薬のプロテインpropoを飲み始めました✨
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プロテインは独特の味がしますが、こちらはえんどう豆プロテインなので、とても飲みやすいです。
お味はミックスベリーとカフェオレがあって、今日はミックスベリーをすり切り2杯分牛乳に混ぜて飲みました!
鉄、カルシウム、マグネシウム、乳酸菌が配合されているので、不足しがちな栄養素を補ってくれます✨
私は朝食と一緒に摂取したり、筋トレ後に飲むようにしています。
筋肉に効くBCAAやアミノ酸が豊富で、ブラックジンジャーエキスと唐辛子粉末が運動時の効率をサポートしてくれるので、体を動かす方におすすめです。
筋トレは、YouTubeの寝たまま出来るエクササイズが自分に合っていて、現在も継続中✨
現在10日目で、1.6kg痩せました!
どれぐらい減量出来るか楽しみにしながら、ゆるくトレーニングしていきたいと思います🤍
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